Dr. Lütfi Baran: "Bahar yorgunluğuna dikkat"

SANKO Üniversitesi Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Lütfi Baran, bahar yorgunluğunun hastalık olduğunu kaydederek, hastalığın belirtilerin şiddetine göre tedavi edilmesi gerektiğini söyledi.
Editör: Teknisyen
Yayın : 27 Kasım 2023 13:00
Güncelleme : 27 Kasım 2023 13:00


SANKO Üniversitesi Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Lütfi Baran, bahar yorgunluğunun hastalık olduğunu kaydederek, hastalığın belirtilerin şiddetine göre tedavi edilmesi gerektiğini söyledi.

Hava değişikliğinin insan vücudunda yorgunluğa neden olduğunu anımsatan Dr. Baran, pozitif ve negatif değerde iki tür iyondan pozitif olanlar arttıkça vücutta zindelik, negatif yüklü iyonlar arttıkça da vücut yorgunluğuna neden olduğunu ifade etti.

Dr. Baran, havadaki elektrik yükünün şehirlerde daha çok olduğunu vurgulayarak “En fazla egzoz gazlarından kaynaklanan hava kirliliği, sanayileşmenin sonucu oluşan atıklar ve yoğun trafik elektrik yükünü artıran faktörlerdir” ifadelerini kullandı. Bahar aylarında elektrik yükünü artıran bu faktörler nedeniyle birtakım psikolojik belirtilerin de ortaya çıktığına dikkat çeken Dr. Baran; şunları kaydetti:
“Bu aylarda eklem ve kas ağrıları ile çalışma isteksizliği, yorgunluk, yapılan işten zevk alamama, huzursuzluk ve sinirlilik gibi psikolojik birtakım belirtiler de ortaya çıkmaktadır. Bu bakımdan bahar yorgunluğu bir hastalık olarak tanımlanmakta ve belirtilerin şiddetine göre tedavi edilmesi gerekmektedir.’’

Bahar yorgunluğuna karşı önlemler
Bahar yorgunluğu için alınacak önlemlerin başında sabahları erken kalkma alışkanlığının kazanılması geldiğinin altını çizen Dr. Baran, “Sabahları erken kalkma alışkanlığı kazanılmasının fiziksel ve ruhsal rahatlama sağladığı ispatlanmıştır. Sabahları erken kalkma, bahar yorgunluğuna karşı önemli bir yöntemdir.

Erken kalkmanın yanı sıra, sabahın ilk saatlerinde düzgün yürüyüşler ve egzersizler yapmak da ruhsal aktivitenin canlandırılmasında erkin rol oynamaktadır. Ayrıca, bol su içilmesi, vitamin ve minerallerden zengin sebze ve meyve yenmesi gerekmektedir’’ diye konuştu.

Bir Yorum Bırakın

Popüler Yazılar

Nöbetçi Eczaneler

17 Mart 2025 Pazartesi Günü Nöbetçi Eczaneler

TAKIMLAR O G B M A Y AV P
Galatasaray 27 22 5 0 68 27 41 71
Fenarbahçe 25 19 4 2 63 23 40 61
Samsunspor 26 15 5 6 44 30 14 50
Beşiktaş 25 12 8 5 39 25 14 44
Eyüpspor 26 12 7 7 39 28 11 43
Gaziantep FK 26 11 5 10 36 35 1 38
Göztepe 25 10 6 9 43 33 10 36
Başakşehir 26 10 6 10 41 37 4 36
Trabzonspor 26 9 8 9 43 31 12 35
Kasımpaşa 27 8 11 8 47 52 -5 35
Rizespor 26 10 3 13 34 44 -10 33
Antalyaspor 27 9 6 12 30 51 -21 33
Alanyaspor 27 8 7 12 31 40 -9 31
Konyaspor 26 7 7 12 32 40 -8 28
Sivasspor 26 7 6 13 31 42 -11 27
Bodrum FK 26 7 6 13 18 29 -11 27
Kayserispor 26 6 9 11 27 46 -19 27
Hatayspor 25 3 7 15 26 44 -18 16
Adana Demir 26 2 4 20 25 60 -35 -2
TAKIMLAR O G B M A Y AV P
Kocaelispor 29 17 7 5 43 23 20 58
F. Karagümrük 29 15 7 7 47 29 18 52
Bandırmaspor 30 14 8 8 41 38 3 50
Erzurumspor FK 29 14 6 9 42 25 17 48
Gençlerbirliği 29 13 9 7 39 27 12 48
Boluspor 30 12 8 10 37 30 7 44
Ümraniyespor 30 12 8 10 42 36 6 44
İstanbulspor 29 13 4 12 42 30 12 43
Amed Sportif F. 29 10 13 6 32 25 7 43
A. Keçiörengücü 29 11 9 9 46 37 9 42
Çorum Fk 29 11 9 9 35 29 6 42
Erokspor 30 10 11 9 41 37 4 41
Iğdır F.K 29 11 7 11 31 30 1 40
Pendikspor 30 11 7 12 36 38 -2 40
Ankaragücü 29 11 5 13 38 30 8 38
Manisa FK 30 11 4 15 38 41 -3 37
Sakaryaspor 29 8 12 9 35 42 -7 36
Şanlıurfaspor 30 9 7 14 37 41 -4 34